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Résultats 1 à 25 sur 30 au total

1. Actualités

   Pertinence: 100%

   Rencontre avec Nadine, pratiquante de la marche nordique au Nautil

   Avez-vous ressenti des effets bénéfiques physiques et/ou sur votre bien-être mental ? Je ressens beaucoup d’apaisement et de sérénité, du fait d’être en extérieur et en groupe. Ça réduit mon stress, diminue les [...] nt et n’hésitent pas à rester avec les personnes qui se trouvent derrière. On est bien encadré, on nous explique bien la technique. Attention tout de même, ce n’est pas une ballade, c’est vraiment un sport [...] nos éducateurs de l’espace forme qui vous accompagnent tout au long de la séance ? Ce sont des accompagnateurs qui sont encourageants, très pédagogues. C’est un vrai plaisir d’être avec eux. Ce sont des

   28/03/2025 15:34

2. Actualités

   Pertinence: 94%

   Le kit du bon grimpeur

   légèrement fléchis. Ils doivent être souples et bien ajustés. Le baudrier si vous grimpez les voies Pour s’assurer avec une corde, il faut s’équiper d’un baudrier. Il doit être confortable, de bonne qualité [...] deux unis par la corde. La magnésie En poudre ou liquide, son utilisation doit être modérée et à bon escient. Le casque Bien que non obligatoire dans nos salles, il reste conseillé. En effet, en cas de chute

   20/09/2024 16:49

3. Pages

   Pertinence: 93%

   Le Nautil

   des plus grands espaces forme de la région , ils ont également la possibilité de découvrir les plaisirs de la musculation, du fitness ou du squash et de se détendre à l’espace bien être doté, entre autres [...] ns et des services de qualité. Présentation Le Nautil offre une accessibilité pratique, un vaste espace de 7000 m² et de nombreuses activités permettant de répondre aux attentes de chacun. Depuis 20 ans [...] 420 000 visiteurs et propose de nombreuses activités pour des adhérents de tous âges. Composé de 6 espaces dédiés - Forme, Aquatique, Escalade, Aquagym, Squash et Détente – Le Nautil propose une large gamme

   04/11/2024 12:47

4. Pages

   Pertinence: 88%

   Espace détente

   sport, venez profiter des équipements de l’Espace détente. Sauna Il vous permet de prendre un bain de chaleur pouvant monter jusqu’à 85°C favorisant le bien-être. Les bienfaits Grâce aux températures élevées [...] Bain froid Le bain froid est recommandé pour toute personne, il est bon pour notre corps et notre bien-être : Permet de réduire la douleur après l’effort grâce à l’effet antalgique et analgésique Améliore

   01/09/2025 11:39

5. Actualités

   Pertinence: 88%

   Stéphanie, éducatrice sportive de l’espace forme et passionnée de yoga.

   séance m’a beaucoup rappelé mes cours de gym quand j’étais plus jeune et j’ai apprécié cet aspect « bien-être », « zen ». C’était un vrai challenge pour moi car j’étais seule sans mes amis et le cours n’était [...] d’autres disciplines ne permettent pas. C’est aussi un moment que je prends pour moi, pour mon bien être, pour éviter le surmenage. Quels sont les conseils que tu donnerais à celles et ceux qui envisageraient [...] prendre du recul sur les problèmes que l’on peut rencontrer. L’aspect mental durant le cours permet « d’être dans une bulle » le temps d’une séance. Il y a également l’aspect physique avec les bienfaits de

   06/06/2024 11:06

6. Actualités

   Pertinence: 88%

   Nouvelle année, nouvel élan !

   décidez enfin de penser à vous. Envie de bouger, de vous recentrer et de prendre soin de votre bien-être ? Pour bien démarrer l’année, Le Nautil vous réserve une offre motivante : Pour tout abonnement annuel

   09/01/2026 08:49

7. Actualités

   Pertinence: 87%

   Offre spéciale : Fête des mères

   sur tous les abonnements annuels. C’est une bonne occasion d’offrir ou se faire offrir un instant bien-être. Offre non cumulable avec les abonnements entreprises. Offres

   18/04/2025 11:55

8. Pages

   Pertinence: 85%

   Espace Aquagym

   cuisses. Aqua-fitness Travail cardio-vasculaire favorisant l’amincissement, la remise en forme et le bien-être. Aqua-gym Gymnastique dans l’eau, qui permet d’éviter les courbatures tout en travaillant les abdominaux

   01/09/2025 11:38

9. Actualités

   Pertinence: 83%

   Femmes enceintes, les bienfaits de l’aquagym

   hanches et du dos. Réduire son stress et améliorer son bien-être mental Le simple fait de se trouver dans l'eau procure une sensation de bien-être immédiat, réduisant l'anxiété et améliorant l’humeur. De [...] De plus, la pratique régulière de l’aquagym libère des endorphines, des hormones du bien-être qui contribuent à diminuer les tensions et à améliorer la qualité du sommeil. Maintenir une bonne condition

   19/12/2024 14:50

10. Actualités

    Pertinence: 81%

    La chasse aux idées reçues sur la piscine

    prévention, afin d’éviter les accidents, et de faire respecter le règlement intérieur de l’espace Aquatique. Ils doivent être vigilants tout au long de leur service. En général, vous les verrez en hauteur pour [...] ont le droit d’être mobile, de façon à voir un œil sur tous les angles morts, et à faire face aux reflets lumineux dans l’eau qui peuvent produire des contre-jours. En les observant bien, vous verrez qu’ils [...] peut être vite en submergé s’il doit s’occuper de plus de 3 enfants en même temps. Idée reçue n°3 : « les bonnets de bain c’est contraignant et ils ne servent à rien. » Le bonnet de bain peut être contraignant

    04/07/2024 10:54

11. Actualités

    Pertinence: 77%

    Journée mondiale du yoga le 21 juin

    du corps, de la pensée et de l’action… une approche globale précieuse pour notre santé et notre bien-être. Le yoga n’est pas simplement qu’un exercice ; c’est un moyen de ne faire qu’un avec vous-même, [...] apporter le yoga, notamment la recherche de l’équilibre entre le corps et l’esprit, pour favoriser le bien-être et entretenir une bonne santé. En effet, le yoga agit sur la diminution du stress, sur la concentration

    06/06/2024 11:08

12. Actualités

    Pertinence: 74%

    Travaux à l’espace Aquatique

    ainsi que la réalisation de la vidange annuelle règlementaire des bassins vont être réalisés du 8 au 21 décembre 2025. L’espace Aquatique sera fermé et les cours d’aquagym seront annulés. Travaux

    26/11/2025 13:01

13. Actualités

    Pertinence: 74%

    Soirée à thème : STEP XL spécial vacances

    partager) Le cours de Pilates de 18h00 à 18h30 sera bien maintenu. Soirée réservée aux adhérents Renseignements et inscriptions auprès de l'équipe de l'espace forme. Évènement

    03/06/2025 18:56

14. Actualités

    Pertinence: 73%

    L’espace Escalade souffle ses 20 bougies

    féminine et masculine, nos deux Olympiens français Sam et Zélia AVEZOU et bien d’autres encore. Enfin, pour faire vivre cet espace, nos éducateurs organisent des animations pour les usagers tout au long [...] Notre espace est renommé dans la région. En effet, nous sommes les premiers et les seuls en France à assurer une surveillance en salle en continu et à vérifier les compétences d’assurage de chaque grimpeur

    20/09/2024 17:25

15. Pages

    Pertinence: 72%

    Hygiène et sécurité

    bassins et pour le confort de tous, le bonnet de bain est obligatoire à l’espace Aquatique depuis le 16 avril 2018 Espace Forme L’Espace Forme est réservé exclusivement aux personnes majeures. Les usagers [...] suffisante, l’accès à la salle pourra être refusé. L’accès des mineurs est réglementé . Ils devront se signaler à l’accueil et présenter l’adulte référent. Ce référent doit être autonome dans sa pratique et donc [...] confort de tous et votre sécurité, il vous est demandé de respecter quelques consignes de bons usages. Espace Aquatique Seuls les maillots de bain (une ou deux pièces), slips de bain et boxers de bain sont autorisés

    22/08/2024 11:03

16. Actualités

    Pertinence: 71%

    Les bons plans et astuces l’été

    l’ensemble des activités de l’espace forme (salles de cardio-training et de musculation, espace cross-training, cours collectifs de fitness et d’aquagym), mais aussi à l’espace détente et son bassin circulaire [...] circulaire extérieur ouvert l’été, sans oublier l’espace aquatique. En savoir plus Espace Aquatique Si vous souhaitez venir à plusieurs et/ou si vous envisagez de vous rendre plusieurs fois à la piscine, [...] Espace Forme Pour profiter ponctuellement des installations tout l’été et se remettre progressivement au sport, pensez à la carte de 10 entrées. Comme pour l’abonnement Premium, elle permet d’accéder à

    08/08/2025 11:10

17. Actualités

    Pertinence: 71%

    Un nouveau cours arrive à grand pas...

    aussi un bon complément pour la perte de poids. La marche nordique est également bénéfique pour le bien-être mental grâce à sa pratique en pleine nature. Nouveauté

    03/09/2024 18:33

18. Actualités

    Pertinence: 71%

    Ça se passe à l’escalade : Contest amateur

    De la 5c à la 7a, vous devrez grimper le plus de mètres possibles. Et, bien entendu, plus vous allez haut, plus vous obtiendrez de points. Mais pour ne pas que ce soit trop facile, chaque prise sera c [...] non abonnés. Inclus pour les abonnés. Plus d’information et inscription auprès des éducateurs de l’espace escalade. Escalade Évènement

    26/11/2024 17:00

19. Actualités

    Pertinence: 70%

    On prépare Noël au Nautil

    : En raison de la fermeture de la piscine, vous pourrez souscrire aux prestations de l’espace Aquatique à l’espace Forme. Offres [...] Forme, Squash ou Escalade. Les bons se déclinent en carte de 10 entrées ou en abonnement. Ils peuvent être utilisés jusqu’à 3 mois après achat. Et bonne nouvelle, profitez de 10% de réduction sur tous les

    26/11/2025 13:01

20. Actualités

    Pertinence: 69%

    Ça se passe à l’escalade : Contest amateur 2025

    De la 5c à la 7a, 5 voies + 5 blocs, vous devrez grimper le plus de mètres possibles. Et, bien entendu, plus vous allez haut, plus vous obtiendrez de points. Des lots seront à gagner (PETZL) Rendez-vous [...] non abonnés. Inclus pour les abonnés. Plus d’information et inscription auprès des éducateurs de l’espace escalade. Escalade Évènement

    24/10/2025 13:07

21. Actualités

    Pertinence: 66%

    Le sport, un anti-stress naturel

    d’hormones. La première est ce qu’on appelle l’endorphine. Elle agit sur la relaxation, la sensation de bien-être et de l’humeur. La seconde est la dopamine. Elle a un rôle important pour améliorer la qualité de

    04/06/2025 16:52

22. Actualités

    Pertinence: 60%

    Devenir éducateur sportif

    d'abord, ce métier demande bien évidemment d’avoir une bonne condition physique. Il implique de pratiquer régulièrement du sport et de maintenir une bonne hygiène de vie. Être éducateur requière de la patience [...] et aux sports). Elle doit être renouvelée tous les 5 ans. Le secteur se développant et évoluant régulièrement, il est important de se former tout au long de sa carrière pour être à jour sur les dernières [...] L’entrée dans la fonction publique peut se faire en tant que contractuel, ou par voie de concours pour être titularisé. Ce métier relève de la filière sportive et du cadre d'emplois des éducateurs territoriaux

    23/04/2025 13:04

23. Actualités

    Pertinence: 60%

    C'est toujours l'été au Nautil

    de 17h30, l’entrée est à 3,90€ pour les résidents et 5,30€ pour les extérieurs. Bien entendu pour les plus grands, l’espace Forme, ainsi que les courts de squash restent accessibles. Retrouvez l’ensemble [...] vous pouvez également accéder à la piscine. * Sauf entrée à durée limitée Plus d’infos La piscine L’espace Aquatique dispose de différentes activités pour toute la famille : bassin à vagues avec buses de

    22/07/2024 17:58

24. Actualités

    Pertinence: 60%

    L’été en famille

    de 17h30, l’entrée est à 3,90€ pour les résidents et 5,30€ pour les extérieurs. Bien entendu pour les plus grands, l’espace Forme, ainsi que les courts de squash restent accessibles. Retrouvez l’ensemble [...] vous pouvez également accéder à la piscine. * Sauf entrée à durée limitée Plus d’infos La piscine L’espace Aquatique dispose de différentes activités pour toute la famille : bassin à vagues avec buses de

    21/06/2024 12:10

25. Pages

    Pertinence: 58%

    Espace Escalade

    Offrez-vous des sensations vertigineuses ! Cet espace vous offre 18 m de hauteur et 1 500 m² de surface de grimpe, ce qui rend cette salle unique en Ile-de-France et l’une des plus grandes couvertes de [...] plus de 1 500 m 2 avec des nouvelles voies ouvertes régulièrement. 160 voies en moyenne et 300 m 2 d’espace bloc pour tous les niveaux : initiation, perfectionnement, compétition. Système d’auto-assurage [...] autonome dans sa pratique. Pour accéder à la salle, l’autonomie des grimpeurs est obligatoire . Elle peut être validée de deux façons : Brevet d’État Validation lors de votre première séance : « je sais mettre

    01/09/2025 11:38