Fitness et musculation
Cardio-training dernier cri
Les équipements cardio du Nautil vous proposent de nombreuses options de divertissement, radio, jeux, musique, vidéos et branchement USB. Tous les équipements sont reliés à la fibre, ce qui vous donne un accès rapide à internet. En plus, un lecteur de clé vous permet un entrainement personnalisé et évolutif.
Des machines très variées sauront satisfaire les envies de chacun : vélos, steppers, rameurs, tapis de course…
Musculation
Développez-vous grâce aux appareils de musculation et de cardio-training mis à votre disposition face au parc. Bénéficiez des conseils du personnel d’encadrement pour un développement corporel en toute sérénité.
Vous aurez un large choix de machines : barres de tractions, machine à abdominaux, des fessiers debout, machine à triceps…
Cours collectifs
Cours collectifs avec des professeurs sélectionnés, offrant une grande capacité d’accueil, dans un espace modulable jusqu’à 500 m² donnant sur la verdure.
Cours de renforcement musculaire agissant sur les muscles profonds et l’équilibre
Renforcement musculaire des fessiers et des abdominaux
Cours collectif de vélo. Rythme soutenu.
Cours collectif de musculation avec une barre et un step.
Renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec matériel
Renforcement cardio-vasculaire et musculaire dans le but d’augmenter son niveau de condition physique et d’activer son métabolisme des graisses (perte de poids)
Cours dispensé sous forme d’ateliers, dans le but de travailler tous les groupes musculaires.
Cours axé sur le travail musculaire dont le thème principal varie d’une séance à l’autre.
Renforcement musculaire des fessiers, des abdominaux et des cuisses.
Cours d’activation cardio-vasculaire associé à des mouvements de boxe pieds-poings.
Renforcement musculaire généralisé doux.
Cours d’activation cardio-vasculaire et respiratoire. Rythme très soutenu.
Cours d’activation cardio-vasculaire sans saut. Rythme relativement soutenu (4 niveaux).
Renforcement musculaire et de la sangle abdominale.
Cours d’activation cardio-vasculaire et de coordination, en utilisant une marche reproduisant le mouvement d’une montée d’escalier (4 niveaux).
Cours d’activation cardio-vasculaire. Initiation aux pas de base.
Cours d’étirement musculaire et de relaxation.
Cours mélangeant l’activation cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.
Cours de danse latine, facile à suivre, permettant de brûler des calories dans une ambiance festive.
