Espace Aquagym
Les différents cours
Renforcement musculaire des mollets, cuisses et fessiers. Travail cardio-vasculaire, rythme soutenu. Cette activité se pratique sur un vélo adapté et immergé.
Cours combinant l’activation cardiaque et le renforcement musculaire. Circuit avec postes changeants.
Renforcement musculaire des fessiers, des abdominaux et des cuisses.
Travail cardio-vasculaire favorisant l’amincissement, la remise en forme et le bien-être.
Gymnastique dans l’eau, qui permet d’éviter les courbatures tout en travaillant les abdominaux, les fessiers, cuisses, bras et épaules.
Course à pied dans l’eau permettant un travail cardio-vasculaire et des groupes musculaires de la course. Se pratique en eau profonde (qui permet une meilleure circulation du sang vers le cœur, moins de souffrance que lors d’un jogging normal).
Renforcement musculaire avec lests qui paraissent moins lourds dans l’eau et donc moins difficiles à porter, toutefois les muscles travaillent tout autant.
Travail cardio-vasculaire, amincissement de la taille, des abdominaux et des fessiers. Se pratique en eau profonde.
