Un nouveau cours arrive à grand pas...

Quel équipement prévoir ?

De bonnes chaussures de marche, une veste imperméable. Nous prêtons les bâtons de marche, mais vous pouvez apporter les vôtres si vous en possédez déjà.

C’est quoi la marche nordique ?

De plus en plus prisée, la marche nordique est une activité qui permet de se remettre au sport en douceur. Elle consiste à marcher de manière accélérée et dynamique avec des bâtons de marche. C’est une activité douce car les articulations sont sollicitées mais sans subir de chocs comme c’est le cas pour la course à pieds.

Quels sont les bienfaits ?

Cette discipline permet de travailler l’endurance, le renforcement musculaire et le système cardio-vasculaire. C’est aussi un bon complément pour la perte de poids. La marche nordique est également bénéfique pour le bien-être mental grâce à sa pratique en pleine nature.