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Résultats 1 à 25 sur 30 au total

1. Actualités

   Pertinence: 88%

   Nouvelle année, nouvel élan !

   décidez enfin de penser à vous. Envie de bouger, de vous recentrer et de prendre soin de votre bien-être ? Pour bien démarrer l’année, Le Nautil vous réserve une offre motivante : Pour tout abonnement annuel

   09/01/2026 08:49

2. Pages

   Pertinence: 31%

   Planning des cours collectifs

   Cours pouvant être dispensé en extérieur Basic : Débutant 1 : Initié 2 : Confirmé 3 : Avancé Aucune indication : cours tous niveaux Télécharger Planning des cours collectifs JPG 1,8 Mo Espace Forme Dans la [...] Consultez les plannings des cours collectifs de l’Espace Forme. Horaires période scolaire et petites vacances scolaires Devant le succès grandissant du cours de biking, un système de remise de tickets [...] *** * Sous réserve de modification ** En fonction des conditions météorologiques *** Cours pouvant être dispensant en extérieur Horaires vacances d'été Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

   03/12/2025 18:32

3. Actualités

   Pertinence: 70%

   On prépare Noël au Nautil

   : En raison de la fermeture de la piscine, vous pourrez souscrire aux prestations de l’espace Aquatique à l’espace Forme. Offres [...] Forme, Squash ou Escalade. Les bons se déclinent en carte de 10 entrées ou en abonnement. Ils peuvent être utilisés jusqu’à 3 mois après achat. Et bonne nouvelle, profitez de 10% de réduction sur tous les

   26/11/2025 13:01

4. Actualités

   Pertinence: 74%

   Travaux à l’espace Aquatique

   ainsi que la réalisation de la vidange annuelle règlementaire des bassins vont être réalisés du 8 au 21 décembre 2025. L’espace Aquatique sera fermé et les cours d’aquagym seront annulés. Travaux

   26/11/2025 13:01

5. Actualités

   Pertinence: 69%

   Ça se passe à l’escalade : Contest amateur 2025

   De la 5c à la 7a, 5 voies + 5 blocs, vous devrez grimper le plus de mètres possibles. Et, bien entendu, plus vous allez haut, plus vous obtiendrez de points. Des lots seront à gagner (PETZL) Rendez-vous [...] non abonnés. Inclus pour les abonnés. Plus d’information et inscription auprès des éducateurs de l’espace escalade. Escalade Évènement

   24/10/2025 13:07

6. Pages

   Pertinence: 52%

   Horaires

   Ouverture uniquement de la partie ludique de l’espace Aquatique *** Le bassin à vagues est accessible au public à partir de 11 h Espace Aquatique Horaires de l'espace Forme et Squash À compter du 1 er septembre [...] fermeture. Espace Escalade Dans la même rubrique Planning des cours collectifs Planning Aquagym Tarifs À lire Espace Escalade 2025/2026 Retrouvez les tarifs et horaires 2025-2026 de l'espace Escalade. PDF [...] Feuilleter Tarifs et horaires Espace Aquagym 2025/2026 Retrouvez les tarifs et horaires 2025-2026 de l'espace Aquagym. PDF - 1,2 Mo Télécharger Feuilleter Tarifs et horaires Espace Aquatique 2025/2026 Retrouvez

   02/10/2025 11:33

7. Pages

   Pertinence: 53%

   Espace Squash

   les plus sollicités en raison de la multiplication des courses. Effort cardio-vasculaire : il faut être endurant pour pratiquer du squash. D’ailleurs, une visite médicale est indispensable avant de commencer

   01/09/2025 11:45

8. Pages

   Pertinence: 88%

   Espace détente

   sport, venez profiter des équipements de l’Espace détente. Sauna Il vous permet de prendre un bain de chaleur pouvant monter jusqu’à 85°C favorisant le bien-être. Les bienfaits Grâce aux températures élevées [...] Bain froid Le bain froid est recommandé pour toute personne, il est bon pour notre corps et notre bien-être : Permet de réduire la douleur après l’effort grâce à l’effet antalgique et analgésique Améliore

   01/09/2025 11:39

9. Pages

   Pertinence: 58%

   Espace Escalade

   Offrez-vous des sensations vertigineuses ! Cet espace vous offre 18 m de hauteur et 1 500 m² de surface de grimpe, ce qui rend cette salle unique en Ile-de-France et l’une des plus grandes couvertes de [...] plus de 1 500 m 2 avec des nouvelles voies ouvertes régulièrement. 160 voies en moyenne et 300 m 2 d’espace bloc pour tous les niveaux : initiation, perfectionnement, compétition. Système d’auto-assurage [...] autonome dans sa pratique. Pour accéder à la salle, l’autonomie des grimpeurs est obligatoire . Elle peut être validée de deux façons : Brevet d’État Validation lors de votre première séance : « je sais mettre

   01/09/2025 11:38

10. Pages

    Pertinence: 85%

    Espace Aquagym

    cuisses. Aqua-fitness Travail cardio-vasculaire favorisant l’amincissement, la remise en forme et le bien-être. Aqua-gym Gymnastique dans l’eau, qui permet d’éviter les courbatures tout en travaillant les abdominaux

    01/09/2025 11:38

11. Actualités

    Pertinence: 71%

    Les bons plans et astuces l’été

    l’ensemble des activités de l’espace forme (salles de cardio-training et de musculation, espace cross-training, cours collectifs de fitness et d’aquagym), mais aussi à l’espace détente et son bassin circulaire [...] circulaire extérieur ouvert l’été, sans oublier l’espace aquatique. En savoir plus Espace Aquatique Si vous souhaitez venir à plusieurs et/ou si vous envisagez de vous rendre plusieurs fois à la piscine, [...] Espace Forme Pour profiter ponctuellement des installations tout l’été et se remettre progressivement au sport, pensez à la carte de 10 entrées. Comme pour l’abonnement Premium, elle permet d’accéder à

    08/08/2025 11:10

12. Actualités

    Pertinence: 66%

    Le sport, un anti-stress naturel

    d’hormones. La première est ce qu’on appelle l’endorphine. Elle agit sur la relaxation, la sensation de bien-être et de l’humeur. La seconde est la dopamine. Elle a un rôle important pour améliorer la qualité de

    04/06/2025 16:52

13. Actualités

    Pertinence: 74%

    Soirée à thème : STEP XL spécial vacances

    partager) Le cours de Pilates de 18h00 à 18h30 sera bien maintenu. Soirée réservée aux adhérents Renseignements et inscriptions auprès de l'équipe de l'espace forme. Évènement

    03/06/2025 18:56

14. Actualités

    Pertinence: 60%

    Devenir éducateur sportif

    d'abord, ce métier demande bien évidemment d’avoir une bonne condition physique. Il implique de pratiquer régulièrement du sport et de maintenir une bonne hygiène de vie. Être éducateur requière de la patience [...] et aux sports). Elle doit être renouvelée tous les 5 ans. Le secteur se développant et évoluant régulièrement, il est important de se former tout au long de sa carrière pour être à jour sur les dernières [...] L’entrée dans la fonction publique peut se faire en tant que contractuel, ou par voie de concours pour être titularisé. Ce métier relève de la filière sportive et du cadre d'emplois des éducateurs territoriaux

    23/04/2025 13:04

15. Actualités

    Pertinence: 87%

    Offre spéciale : Fête des mères

    sur tous les abonnements annuels. C’est une bonne occasion d’offrir ou se faire offrir un instant bien-être. Offre non cumulable avec les abonnements entreprises. Offres

    18/04/2025 11:55

16. Actualités

    Pertinence: 100%

    Rencontre avec Nadine, pratiquante de la marche nordique au Nautil

    Avez-vous ressenti des effets bénéfiques physiques et/ou sur votre bien-être mental ? Je ressens beaucoup d’apaisement et de sérénité, du fait d’être en extérieur et en groupe. Ça réduit mon stress, diminue les [...] nt et n’hésitent pas à rester avec les personnes qui se trouvent derrière. On est bien encadré, on nous explique bien la technique. Attention tout de même, ce n’est pas une ballade, c’est vraiment un sport [...] nos éducateurs de l’espace forme qui vous accompagnent tout au long de la séance ? Ce sont des accompagnateurs qui sont encourageants, très pédagogues. C’est un vrai plaisir d’être avec eux. Ce sont des

    28/03/2025 15:34

17. Actualités

    Pertinence: 56%

    Maître-nageur : un métier qui recrute

    thèmes Stages : des stages pratiques en situations réelles devront être effectués Les conditions d’admissibilité Avoir au moins 18 ans Être titulaire du BNSSA Disposer d'un certificat médical spécifique attestant [...] emploi à l’issue de la formation. Quels sont les prérequis ? Avant d’accéder à la formation, il est bien entendu indispensable de savoir nager et de maîtriser les différentes techniques de nages. Ce métier [...] L’entrée dans la fonction publique peut se faire en tant que contractuel, ou par voie de concours pour être titularisé. Ces deux métiers relèvent de la filière sportive et du cadre d'emplois des éducateurs

    24/01/2025 11:04

18. Actualités

    Pertinence: 83%

    Femmes enceintes, les bienfaits de l’aquagym

    hanches et du dos. Réduire son stress et améliorer son bien-être mental Le simple fait de se trouver dans l'eau procure une sensation de bien-être immédiat, réduisant l'anxiété et améliorant l’humeur. De [...] De plus, la pratique régulière de l’aquagym libère des endorphines, des hormones du bien-être qui contribuent à diminuer les tensions et à améliorer la qualité du sommeil. Maintenir une bonne condition

    19/12/2024 14:50

19. Actualités

    Pertinence: 71%

    Ça se passe à l’escalade : Contest amateur

    De la 5c à la 7a, vous devrez grimper le plus de mètres possibles. Et, bien entendu, plus vous allez haut, plus vous obtiendrez de points. Mais pour ne pas que ce soit trop facile, chaque prise sera c [...] non abonnés. Inclus pour les abonnés. Plus d’information et inscription auprès des éducateurs de l’espace escalade. Escalade Évènement

    26/11/2024 17:00

20. Pages

    Pertinence: 93%

    Le Nautil

    des plus grands espaces forme de la région , ils ont également la possibilité de découvrir les plaisirs de la musculation, du fitness ou du squash et de se détendre à l’espace bien être doté, entre autres [...] ns et des services de qualité. Présentation Le Nautil offre une accessibilité pratique, un vaste espace de 7000 m² et de nombreuses activités permettant de répondre aux attentes de chacun. Depuis 20 ans [...] 420 000 visiteurs et propose de nombreuses activités pour des adhérents de tous âges. Composé de 6 espaces dédiés - Forme, Aquatique, Escalade, Aquagym, Squash et Détente – Le Nautil propose une large gamme

    04/11/2024 12:47

21. Actualités

    Pertinence: 73%

    L’espace Escalade souffle ses 20 bougies

    féminine et masculine, nos deux Olympiens français Sam et Zélia AVEZOU et bien d’autres encore. Enfin, pour faire vivre cet espace, nos éducateurs organisent des animations pour les usagers tout au long [...] Notre espace est renommé dans la région. En effet, nous sommes les premiers et les seuls en France à assurer une surveillance en salle en continu et à vérifier les compétences d’assurage de chaque grimpeur

    20/09/2024 17:25

22. Actualités

    Pertinence: 94%

    Le kit du bon grimpeur

    légèrement fléchis. Ils doivent être souples et bien ajustés. Le baudrier si vous grimpez les voies Pour s’assurer avec une corde, il faut s’équiper d’un baudrier. Il doit être confortable, de bonne qualité [...] deux unis par la corde. La magnésie En poudre ou liquide, son utilisation doit être modérée et à bon escient. Le casque Bien que non obligatoire dans nos salles, il reste conseillé. En effet, en cas de chute

    20/09/2024 16:49

23. Actualités

    Pertinence: 71%

    Un nouveau cours arrive à grand pas...

    aussi un bon complément pour la perte de poids. La marche nordique est également bénéfique pour le bien-être mental grâce à sa pratique en pleine nature. Nouveauté

    03/09/2024 18:33

24. Pages

    Pertinence: 72%

    Hygiène et sécurité

    bassins et pour le confort de tous, le bonnet de bain est obligatoire à l’espace Aquatique depuis le 16 avril 2018 Espace Forme L’Espace Forme est réservé exclusivement aux personnes majeures. Les usagers [...] suffisante, l’accès à la salle pourra être refusé. L’accès des mineurs est réglementé . Ils devront se signaler à l’accueil et présenter l’adulte référent. Ce référent doit être autonome dans sa pratique et donc [...] confort de tous et votre sécurité, il vous est demandé de respecter quelques consignes de bons usages. Espace Aquatique Seuls les maillots de bain (une ou deux pièces), slips de bain et boxers de bain sont autorisés

    22/08/2024 11:03

25. Actualités

    Pertinence: 60%

    C'est toujours l'été au Nautil

    de 17h30, l’entrée est à 3,90€ pour les résidents et 5,30€ pour les extérieurs. Bien entendu pour les plus grands, l’espace Forme, ainsi que les courts de squash restent accessibles. Retrouvez l’ensemble [...] vous pouvez également accéder à la piscine. * Sauf entrée à durée limitée Plus d’infos La piscine L’espace Aquatique dispose de différentes activités pour toute la famille : bassin à vagues avec buses de

    22/07/2024 17:58