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Pertinence: 41%
Un nouveau cours arrive à grand pas...
Quel équipement prévoir ? De bonnes chaussures de marche, une veste imperméable. Nous prêtons les bâtons de marche, mais vous pouvez apporter les vôtres si vous en possédez déjà. C’est quoi la marche
03/09/2024 18:33
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Pertinence: 28%
Préparez votre reprise en douceur
Sous réserve de modification Basic : Débutant 1 : Initié 2 : Confirmé 3 : Avancé Aucune indication : cours tous niveaux Été
22/07/2024 18:15
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Pertinence: 54%
Les horaires d'été, dès le 1er août
9h - 14h Bassin extérieur et bassin d’aquagym* Du lundi au vendredi de 14h à 19h Sauf pendant les cours d’Aquagym de 16h à 16h45 et de 17h45 à 18h et selon les conditions météorologiques. *Pour les usagers
22/07/2024 17:59
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Pertinence: 70%
Le petit plus de l’été pour les usagers de l’espace Forme
aquagym et pass journée). Ils seront accessibles du lundi au vendredi de 14h à 19h sauf pendant les cours d’Aquagym de 16h à 16h45 et de 17h45 à 18h et selon les conditions météorologiques. Été
02/07/2024 16:36
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Pertinence: 49%
Journée mondiale du yoga le 21 juin
cela, enfilez votre tenue la plus confortable, apportez une bouteille d’eau et une serviette. Le cours se pratiquant sans chaussures, n’oubliez pas d’apporter des chaussettes. Vous pouvez également vous
06/06/2024 11:08
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Pertinence: 84%
Stéphanie, éducatrice sportive de l’espace forme et passionnée de yoga.
j’ai vu une annonce de cours dans un studio de yoga. Ayant du temps libre, j’ai voulu essayer et j’ai tout de suite accroché. En effet, la séance m’a beaucoup rappelé mes cours de gym quand j’étais plus [...] « bien-être », « zen ». C’était un vrai challenge pour moi car j’étais seule sans mes amis et le cours n’était dispensé qu’en anglais. Qu’est-ce que le yoga représente pour toi ? Le yoga est un moment [...] quotidien, de prendre du recul sur les problèmes que l’on peut rencontrer. L’aspect mental durant le cours permet « d’être dans une bulle » le temps d’une séance. Il y a également l’aspect physique avec les
06/06/2024 11:06
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Pertinence: 86%
3 mois pour préparer l'été
d’activités et de cours : L’espace Forme, composé d’un plateau fitness et de musculation, vous permettra de travailler votre cardio et vos muscles. Cardio training, musculation, cours collectifs : les [...] sensations vertigineuses avec 18 m de hauteur et 1 500 m² de surface de grimpe. Que vous préfériez les cours collectifs ou les séances sportives individuelles, Le Nautil et ses coachs sauront répondre à vos
19/04/2024 18:23
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Pertinence: 71%
L'espace Aquatique modernisé
proposons une offre très complète d’activités et de cours : L’espace Forme est composé d’un plateau fitness et de musculation. Cardio training, musculation, cours collectifs : les éducateurs sportifs diplômés [...] sensations vertigineuses avec 18 m de hauteur et 1 500 m² de surface de grimpe. Que vous préfériez les cours collectifs ou les séances sportives individuelles, Le Nautil saura répondre à vos attentes ! Travaux
17/04/2024 12:59
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Pertinence: 83%
Fermetures exceptionnelles
Jeudi 5 décembre, l’espace escalade sera fermé à partir de 17h30 (anniversaire du Nautil). Les cours de collectifs de fitness sont annulés à partir de 18h. Du 16 au 22 décembre, plusieurs interventions [...] 2024 : Vidange des bassins de l’espace aquatique et de l’aquagym. L’espace aquatique sera fermé. Les cours d’aquagym seront annulés et reprendront le samedi 21 décembre. Réfection du carrelage du sol du sauna
26/11/2024 16:59
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Pertinence: 57%
Horaires de vacances scolaires
20h 9h - 20h 9h - 13h / 15h - 19h Dimanche 9h - 20h 9h - 20h 9h - 14h Application des plannings des cours d’aquagym des vacances. Fermé les 24, 25, 31 décembre et 1ᵉʳ janvier Horaires
27/11/2024 12:06
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Pertinence: 43%
Une soirée anniversaire mémorable au Nautil
le bassin d'Aquagym, où ils ont pu se déhancher sur une ambiance des années 80, à l'occasion d'un cours spécialement préparé pour l'occasion par les éducateurs de l'espace Aquatique. Puis, direction la
11/12/2024 10:50
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Pertinence: 77%
AquaBrunch de Noël
Lolita, Adeline, Arnaud, Cléa, Corinne, Juliette et Hervé ont eu le plaisir de vous concocter un cours "spécial Noël". Un grand merci pour votre participation Aquatique
17/12/2024 18:01
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Pertinence: 36%
Maître-nageur : un métier qui recrute
d’enseignement. L’apprentissage des techniques d’enseignement de la natation Conception et encadrement cours d’aquagym avec ces différents thèmes Stages : des stages pratiques en situations réelles devront être
24/01/2025 11:04
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Pertinence: 68%
Horaires d’ouverture exceptionnels
Travaux : réouverture de la piscine le 9 avril 2025 Du 14 au 27 avril Planning des cours d’aquagym des vacances scolaires Espace escalade espace forme espace aquatique Lundi 12h30 - 23h 9h - 22h 10h - [...] de Pâques) Espace escalade espace forme espace aquatique 9h - 20h 9h - 20h 9h - 14h Planning des cours d’aquagym comme un dimanche. Horaires
28/03/2025 15:37
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Pertinence: 82%
Rencontre avec Nadine, pratiquante de la marche nordique au Nautil
qui sollicite tous les muscles. Elle complète mes cours de pilates et mes entraînements en salle de musculation. En plus, c’est agréable car les cours sont collectifs et se déroulent en plein air. 2 - [...] qui vous a attiré ? J’avais déjà testé une fois avec le PAAC de Pontault-Combault. J’aimais bien courir avant mais là je ne peux plus. La marche nordique est pour moi un bon compromis car elle allie l [...] - Combien de séances faites-vous par semaine ? J’ai besoin de régularité, j’essaye de faire les 2 cours par semaine. 3 - Avez-vous ressenti des effets bénéfiques physiques et/ou sur votre bien-être mental
28/03/2025 15:34
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Pertinence: 79%
Devenir éducateur sportif
pied) 1 épreuve technique en fonction de la spécialité choisie : Pour la spécialité cours collectifs : suivi de cours collectifs de renforcement musculaire et de step Pour la spécialité haltérophilie, [...] ? Le BPJEPS, option musculation/haltérophilie et/ou cours collectifs, permet de travailler en salle de sport, ou en libéral pour dispenser des cours particuliers. Salaire : Entre le SMIC et 2 000€ net [...] travailler en salle de sport, il faudra s’orienter vers les spécialités haltérophilie/musculation et cours collectifs. Mais avant toute chose, pour intégrer un centre de formation, il faudra passer un test
23/04/2025 13:04
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Pertinence: 73%
Horaires exceptionnels du mois de mai
fera côté Pontault-Combault. Ouverture des espaces forme et escalade de 9h à 20h. Les plannings des cours collectifs de fitness et d’aquagym seront ceux du dimanche À partir du 10 mai : horaires élargis le [...] aquatique : 9h – 13h / 14h – 18h Espace forme : 9h – 20h Espace escalade : 9h – 20h Les plannings des cours collectifs de fitness et d’aquagym seront ceux du dimanche Horaires
18/04/2025 12:07
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Pertinence: 63%
Modifications des horaires de juin
Aquatique : 9h – 13h / 14h – 18h Espace Forme : 9h – 20h Espace Escalade : 9h – 20h Plannings des cours du dimanche Vendredi 13 juin Espace Forme : 9h -17h Espace Aquatique : 11h15 - 14h (pas d'ouverture
04/06/2025 11:36
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Pertinence: 71%
Soirée à thème : STEP XL spécial vacances
20h00 Step XL 20h00 - 22h00 Moment convivial (apportez du sucré, du salé, des boissons à partager) Le cours de Pilates de 18h00 à 18h30 sera bien maintenu. Soirée réservée aux adhérents Renseignements et i
03/06/2025 18:56
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Pertinence: 74%
Le bassin d’Aquagym pour les abonnés Forme !
l’espace Forme (Premium, Essentiel et Aquagym). Rendez-vous du lundi au vendredi, de 14h à 19h sauf cours d’aquagym et jours fériés. Une belle occasion pour faire des longueurs. Forme
18/06/2025 19:19
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Pertinence: 54%
Préparons votre programme pour les vacances
séance de sport dans un espace climatisé. Salle de cardio, de musculation ou de cross training ? Cours d’aquagym ou de fitness ? Séance de squash entre amis ? Que choisir ? Et pour finir sa séance, rien
18/06/2025 19:12
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Pertinence: 55%
Les bons plans et astuces l’été
activités de l’espace forme (salles de cardio-training et de musculation, espace cross-training, cours collectifs de fitness et d’aquagym), mais aussi à l’espace détente et son bassin circulaire extérieur
18/06/2025 18:54
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Pertinence: 86%
Fermetures techniques
Les cours collectifs de fitness sont annulés et les salles de musculation et de cardio-training fermées Accès abonnés Essentiel/ Premium/ Aquagym par l’accueil de l’espace aquatique pour : Les cours d’aquagym
25/06/2025 13:38
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Pertinence: 90%
École de natation
nécessaires. Une présence à chaque cours est indispensable et obligatoire. En cas d’absence, un enfant peut se retrouver en difficulté et ne plus être en capacité de suivre les cours. Organisation des séances Pour [...] le début du cours L’enfant devra être accompagné par un adulte à son arrivée et à la sortie de l’établissement L’enfant se présentant à l’accueil, plus de 10 minutes après le début du cours, ne pourra assister [...] devra présenter un certificat de non-contagion pour pouvoir participer aux cours Informations pratiques Jours et horaires des cours Les mercredis • 9h - 9h40 • 9h45 - 10h25 • 10h30 - 11h10 Calendrier Pas
17/07/2025 11:40
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Pertinence: 45%
Planning des cours collectifs
Consultez les plannings des cours collectifs de l’Espace Forme. Horaires période scolaire et petites vacances scolaires À partir du 2 septembre 2024 Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche [...] Pilates 10h-10h45 Mobilité / Proprioception 10h-10h45 Circuit à thème 10h15-11h15 STEP 1 10h15-11h Cours à thème 10h-11h STEP 2 10h-10h45 LIA Basic 11h30-12h STEP 1 10h45-11h30 Circuit forme 10h45-11h30 [...] conditions météorologiques Basic : Débutant 1 : Initié 2 : Confirmé 3 : Avancé Aucune indication : cours tous niveaux Espace Forme Dans la même rubrique Horaires Planning Aquagym Tarifs
27/08/2024 18:28