Conseils
Comment rester motivé à faire du sport
Publié le
- Se donner des petits objectifs plutôt qu’un objectif final ambitieux.
Rien de plus décourageant que de ne pas se rendre compte de ses progrès. Pour y remédier, il est conseillé de fonctionner par palier en se fixant une succession d’objectifs réalistes sur une période déterminée. Ces petites victoires vont permettre de maintenir votre motivation sur le long terme.
Le Nautil propose différents espaces très complémentaires avec des bienfaits différents : Escalade, Aquatique, Forme, Détente et Squash. N’hésitez pas à les combiner. - Planifier ses séances
Après avoir défini vos objectifs, il est temps d’élaborer votre plan d’attaque. A la semaine ou au mois, le plus important c’est de tenir un planning pour garder le rythme. Fini les excuses pour ne pas sortir de chez soi. - Demander conseil à nos éducateurs sportifs
Débutant ou confirmé, nos éducateurs sont présents pour vous conseiller et vous aider à préparer votre programme d’entraînement. Ils gardent également toujours un œil sur vous pour s’assurer que votre séance se déroule dans les meilleures conditions. - Trouver un partenaire d’entraînement
Il n’y a rien de mieux que de faire du sport en famille ou entre amis. En effet, la séance devient plus conviviale et motivante, et ce, d’autant plus si vous partagez le même objectif.