Squash

Jouez intensément dans trois courts vitrés, avec possibilité de location de matériel.

Le Squash, c’est quoi ?

C’est un sport de raquette qui se joue sur un terrain entouré de murs. Le but étant de frapper dans une petite balle noire en caoutchouc le plus loin possible de la zone « T » afin que l’adversaire ne puisse pas la reprendre.

Les bienfaits du squash

  • Forte dépense énergétique: 1 heure de squash c’est à peu près 900 calories dépensées ! L’un des sports qui nous permet de brûler le plus de calories.
  • Muscle les cuisses et les fessiers: même si le squash permet de muscler tout le corps, c’est principalement les cuisses et les fessiers qui sont les plus sollicités en raison de la multiplication des courses.
  • Effort cardio-vasculaire: il faut être endurant pour pratiquerdu squash. D’ailleurs une visite médicale est indispensable avant de commencer à pratiquer ce sport de façon régulière.
  • Permet de lutter contre le stress: grâce à son intensité de jeu.
  • Habitue à enchaîner les efforts: au squash il n’y a pas de temps de pose, l’effort est quasi continu.

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