Espace détente

Pour vous ressourcer, prendre soin de vous ou après une séance de sport, venez profiter des équipements de l’Espace Détente.

Sauna

Il vous permet de prendre un bain de chaleur pouvant monter jusqu’à 85°C favorisant le bien-être.

Les bienfaits

  • Grâce aux températures élevées il permet d’éliminer les toxines et les impuretés du corps
  • Améliore l’élasticité de la peau ce qui permet de la garder claire et saine
  • Aiderai à la production d’interféron qui est une protéine aux propriétés anti-cancéreuses
  • Permet de soulager la douleur et la fatigue des muscles
  • Améliore la circulation et la pression artérielle
  • Aide à résister à la maladie, en mettant le corps en état de fièvre artificielle cela stimule le système immunitaire et donc la production d’anticorps et de globules blancs
  • Aide à la perte de poids, le corps peut bruler jusqu’à 300 calories pendant une séance de sauna
  • Apaise la douleur d’un coup de soleil
  • Soulage la tension et le stress

Consignes de sécurité

  • Demander un avis médical pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, de circulation sanguine ou de maladies de peaux
  • Organiser la séance de sauna en 2 à 3 cycles : 8 à 15 minutes de sauna, suivi d’un passage sous la douche et d’un temps de repos de 15 minutes

Hammam

Ce bain de vapeur humide est un fort moyen de se relaxer surtout après une séance de sport intensive.

Les bienfaits

  • Permet de nettoyer en profondeur la peau
  • Éliminer les toxines et les bactéries présentes sur la peau
  • Améliore la respiration grâce à la vapeur
  • Allié avec des douches froides permet de stimuler la circulation sanguine
  • Soulage les douleurs musculaires et les tensions

Consignes de sécurité

Les séances de hammam sont contre-indiquées pour les personnes enceintes, cardiaques, avec des problèmes respiratoires ou de circulation sanguine.

Bain froid

Le bain froid est recommandé pour toute personne, il est bon pour notre corps et notre bien-être :

  • Permet de réduire la douleur après l’effort grâce à l’effet antalgique et analgésique
  • Améliore la circulation sanguine
  • Favorise la perte de poids puisque le corps va brûler des calories afin de rester à la bonne température
  • Renforce le système immunitaire

Jacuzzi

Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits qui améliorent notre relaxation :

  • Diminue la pression sur les articulations
  • Les personnes souffrant d’arthrose seront soulagées grâce à la flottabilité du corps
  • Permet d’éliminer les toxines
  • Stimule la circulation sanguine
  • Améliore la qualité du sommeil

Solarium

Le Solarium est un moyen de pré-bronzage et aide à maintenir votre bronzage toute l’année. Il est recommandé de faire des séances de 5 à 20 min. Il permet :

  • La production de vitamine D
  • L’amélioration de la circulation sanguine

Bassin extérieur pour les beaux jours

Ce bassin vous permet de vous relaxer tout en profitant de l’extérieur et du soleil l’été.

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