Afin de vous aider pendant cette période, nous vous proposons du lundi au vendredi des séances de sport à faire à la maison !
Les coachs du Nautil vous donnent rendez-vous sur notre page Facebook pour découvrir des cours en LIVE. Circuit training, Zumba, streching… Nous vous avons concocté un planning qui va vous donner envie de bouger tout en restant chez vous.

Au programme :

• lundi 15 juin :
  – 11h : Tabata avec Patrick
  – 18h30 : Stretching avec Julien
• mardi 16 juin :
  – 11h : Cross training avec Marina
  – 18h30 : Zumba avec Kévin
• mercredi 17 juin :
  – 11h : Abdos fessiers avec Stevy
  – 18h30 : Fit boxing avec stevy
• jeudi 18 juin :
  – 11h : Renforcement musculaire avec Vincent
  – 18h30 : LIA 1 avec Julien et Kévin
• vendredi 19 juin :
  – 11h : Stretching avec Patrick
  – 18h30 : 20′ renfo, 20′ cardio, 20′ stretching avec Stéphanie

Bonnes séances et surtout… PRENEZ SOIN DE VOUS !

Bon courage à tous, l’équipe du Nautil