Faites du sport en live sur Facebook

Les coachs du Nautil vous donnent rendez-vous sur notre page Facebook pour découvrir des cours en LIVE.

Sports

Publié le lundi 18 mai 2020

Afin de vous aider pendant cette période, nous vous proposons du lundi au vendredi des séances de sport à faire à la maison !
Les coachs du Nautil vous donnent rendez-vous sur notre page Facebook pour découvrir des cours en LIVE. Circuit training, Zumba, streching… Nous vous avons concocté un planning qui va vous donner envie de bouger tout en restant chez vous.

Au programme :

  • lundi 25 mai :
    – 11h : Renfo musculaire / Tabata (45′) avec Patrick
    – 18h30 : Stretching (45′) avec Julien
  • mardi 26 mai :
    – 11h : Cross training (45′) avec Marina
    – 18h30 : Zumba (45′) avec Kévin
  • mercredi 27 mai :
    – 11h : Abdos fessiers (45′) avec Stevy
    – 18h30 : Gym douce (45′) avec Stéphanie
  • jeudi 28 mai :
    – 11h : Renfo musculaire (45′) avec Vincent
    – 18h30 : LIA / Circuit cardio (45′) avec Julien
  • vendredi 29 mai :
    – 11h : Stretching (45′) avec Patrick
    – 18h30 : Fit boxing (45′) avec Stevy

Bonnes séances et surtout… PRENEZ SOIN DE VOUS !

Bon courage à tous, l’équipe du Nautil

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